筋トレのモチベーションが上がる映画20選!筋トレしたくなるおすすめの映画を厳選紹介!

『筋トレ映画20選』

出典:U-NEXT

2020年、「自粛期間中に太った…。」なんて、最近そんな悩みの声を多く聞くようになった気がします。

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太ったことに焦りを感じてジム通いや自宅での筋トレを始めても、なんとなく続かない…ということもありませんか?

実際のトレーニングが続かなくなった場合は、少し休んでイメージトレーニングをすることも有効!

映画に登場するようなスターたちの美しい筋肉を見ることで、トレーニングのやる気が再びモリモリ湧いてくるかもしれません。

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ということで、今回は観終わった後に思わず筋トレしたくなるような、筋トレのモチベーションが上がる映画について、ご紹介したいと思います!

筋トレのモチベーションが上がる映画20選

『コマンドー』

『コマンドー』

(C)1985 Twentieth Century Fox Film Corporation. All rights reserved.

おすすめポイント
  • アーノルド・シュワルツェネッガーが、アクションスターとしての地位を確立した代表作
  • 娘を人質に取られた元・コマンドー隊員が、奪還のためにかつての仲間と戦う物語
  • 身体を張ったアクションだけでなく、派手な爆破や豪快な武器捌きにも注目!

1980年代を代表するアクションスター、アーノルド・シュワルツェネッガーの代表作!

シュワルツェネッガーの美しくビルドアップされた肉体と、『ターミネーター』で演じた悪役のイメージを一新した勧善懲悪のストーリーが人気を博し、その後の彼のアクションスターとしての地位を不動のものにしました。

『コマンドー』

出典:IMDB

コマンドー』では娘を人質にとられた元・コマンドー隊員のジェイソン・メイトリックスが、独裁者・アリアス率いる部隊の一味となった元・コマンドー隊員のベネットと対峙することになる物語。

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脳味噌まで筋肉状態のぶっ飛んだストーリーに、肉体だけでなくロケット・ランチャーや機関銃をぶっ放すアクションが爽快で、この作品を見ると「シュワちゃんに敵う者はいない…」と思わされます。
『コマンドー』

(C)1985 Twentieth Century Fox Film Corporation. All rights reserved.

日本語吹き替え版も秀逸で、その人気から何度もリバイバル上映されている今作。

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日本語吹き替え版に登場する迷台詞も、ファンの間では話題になっています。

「愛する人を守るためには筋肉が必要だ!」と思わせてくれる『コマンドー』でのシュワルツェネッガーの活躍!

『コマンドー』

出典:IMDB

とにかく娘を救い出すためならなんでもやる!という姿勢がカッコよすぎです。

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子供を上腕二頭筋に乗せられるくらいの筋肉を得たい方は、ぜひ今作を見てモチベーションを上げてください。

『コマンドー』動画配信フル無料視聴!元コマンドー隊員の活躍を描くシュワルツェネッガー主演のアクション作品を見る

『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』

『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』

(C)Universal Pictures

おすすめポイント

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大人気『ワイルド・スピード』シリーズ、初のスピンオフ作品!

ドウェイン・ジョンソンが演じるルーク・ホブスと、ジェイソン・ステイサム演じるデッカード・ショウを主人公にしたアクション映画で、敵役にもイドリス・エルバが参戦するなど、ハリウッド屈指のアクションスターが勢揃いして見ごたえもバッチリです。

『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』

(C)Universal Pictures

ワイルド・スピード/スーパーコンボ』は、人類の存亡をも脅かす生物兵器を体内に取り込んでしまったショウの妹・ハッティを救うために、犬猿の仲だったホブスとショウがチームを組み、追手のブリクストンと戦いを繰り広げるという物語です。

また、家族との確執を持ち長年故郷に帰っていなかったホブスが、家族との絆を取り戻すという展開も。

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なかでも故郷に戻ったホブスとその一家が、ハイテク武器を持つ敵に対して知恵と生身の体で挑む戦闘シーンは激アツ!
『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』

(C)Universal Pictures

劇中にわたって自慢のボディを惜しげもなく披露してくれるロック様とステイサム。

「最後には筋肉が勝つ!」と言わんばかりの、説得力抜群なクライマックスの戦闘シーンは必見です。

『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』

(C)Universal Pictures

2020年10月、ロック様ことドウェイン・ジョンソンのインスタグラムのフォロワー数が2億人を突破!

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そのストイックなトレーニングの様子を見て、筋トレのモチベーションを上げましょう。

『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』動画配信フル無料視聴!ロック様×ステイサムW主演のスピンオフを見る

『クリード チャンプを継ぐ男』

『クリード チャンプを継ぐ男』

(C)2015 METRO-GOLDWYN-MAYER PICTURES INC. AND WARNER BROS. ENTERTAINMENT INC.

おすすめポイント

シルヴェスター・スタローンが長年にわたって演じた『ロッキー』シリーズの後継的作品。

ロッキーの長年にわたるライバル、アポロ・クリードの遺児であるアドニス・クリードを主人公とし、マイケル・B・ジョーダンが主演を務めました。

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もちろんシルヴェスター・スタローンもロッキー役で登場!
『クリード チャンプを継ぐ男』

(C)2015 METRO-GOLDWYN-MAYER PICTURES INC. AND WARNER BROS. ENTERTAINMENT INC.

『ロッキー4 炎の友情』において、ロッキーの宿敵となるイワン・ドラコとの戦いに破れ亡くなったボクサー、アポロ・クリードの息子のアドニス・クリードが、父親の背中を追ってボクサーへの道を志すという物語。

生き方の違いからロッキーから師事を断られるものの、ボクサーを目指すアドニスのひたむきな態度に心打たれてロッキーがトレーナーとセコンドを引き受けます。

野試合からロッキー仕込みの厳しい訓練を受けて、一人前のボクサーに成長していくタフさと、マイケル・B・ジョーダンの鍛え上げられた肉体美は感動そのもの。

『クリード チャンプを継ぐ男』

(C)2015 METRO-GOLDWYN-MAYER PICTURES INC. AND WARNER BROS. ENTERTAINMENT INC.

かつての『ロッキー』のシーンを彷彿とさせるランニングシーンや、フィラデルフィアの階段のシーンにはファンも感涙したはずです。

ボクシングほどタフさとストイックさが必要なスポーツはないと思います。

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戦うクリードの姿を見て思わず「ボクシングを始めたい!」と思った人は私だけではないはず…。

『クリード チャンプを継ぐ男』動画配信フル無料視聴!アポロ・クリードの息子が主人公!『ロッキー』シリーズ新章を見る

『エクスペンダブルズ』シリーズ

『エクスペンダブルズ』

© 2010 Alta Vista Productions,Inc All Rights Reserved.

おすすめポイント
  • 迫力満点&テンションぶち上げのアクション映画
  • 監督、脚本など制作にはシルヴェスター・スタローンが携わっている
  • 新旧のアクションスター共演でファンは感涙必至!

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超テンションが上がる筋肉お祭り映画といえば『エクスペンダブルズ』シリーズ!

シルヴェスター・スタローンによるアクション映画で、シリーズ3作が製作されています。

『エクスペンダブルズ』

© 2010 Alta Vista Productions,Inc All Rights Reserved.

タイトルにもなっている『エクスペンダブルズ』は、自らを「消耗品軍団」と名乗る最強の傭兵軍団。

ソマリアの凶悪な武装海賊を討伐したり、軍事独裁国家を壊滅させたりと彼らのミッションはワールドワイドに命がけ!

メンバーもシルヴェスター・スタローン、ジェイソン・ステイサムジェット・リードルフ・ラングレンミッキー・ロークなど、新旧のアクションスターが大集結!

『エクスペンダブルズ』

© 2010 Alta Vista Productions,Inc All Rights Reserved.

さらにはブルース・ウィリスアーノルド・シュワルツェネッガーまでがカメオ出演を果たしています。

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これはシルヴェスター・スタローンだからこそできるキャスティングですね。

2作目の『エクスペンダブルズ2』にはジャン=クロード・ヴァン・ダム、チャック・ノリスが出演、3作目の『エクスペンダブルズ:ワールドミッション』にはハリソン・フォードアントニオ・バンデラスウェズリー・スナイプスなど、アクション映画ファンなら涙が出るほどの豪華さです。

『エクスペンダブルズ2』

(C)2012 Barney’s Christmas, Inc.

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たくさんの筋肉を見ることができつつ、「仲間っていいよな…」とも思わせてくれる作品なので、『エクスペンダブルズ』を見た後は気の合う仲間を誘って、ジムへ行ってみてはいかがでしょうか?
『エクスペンダブルズ』シリーズを無料で見れる配信サービスは?

『タイラー・レイク -命の奪還-』

おすすめポイント
  • マイティ・ソー』のクリス・ヘムズワース主演のアクション作品
  • 誘拐された麻薬王の息子を奪還する孤独な傭兵の物語
  • クリス・ヘムズワースの肉体美だけでなく、スタントマン出身の監督の超ストイックな撮影方法にも注目!

超ストイックなトレーニングによって鍛え上げられた肉体が話題の俳優、クリス・ヘムズーワース。

マーベルヒーローの『マイティ・ソー』シリーズで主演を務めた彼の新たな一面を見れる作品が、Netflixで配信されている『タイラー・レイク -命の奪還-』です。

『タイラー・レイク-命の奪還-』

出典:IMDB

孤独な傭兵・タイラーが、バングラディッシュの麻薬王に誘拐されたインドの麻薬王の息子・ファラドを組織から奪還するという物語。

しかし、バングラディッシュの麻薬王は実は警察とずぶずぶで、ダッカの街をあっという間に封鎖してしまいます。

封鎖されたダッカからタイラーとファラドは逃げ出すことができるのか…という点が今作の見どころ。

『タイラー・レイク-命の奪還-』

出典:IMDB

アベンジャーズ』シリーズでもタッグを組んでいたルッソ兄弟が製作を務め、スタントコーディネーターのサム・ハーグレイブがメガホンを取り、彼の初監督作品となりました。

スタントマンとしての経験もある監督の、自らを車の前面にくくりつけるなど、身体を貼った撮影方法が話題に。

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狭い街中でのカーチェイスは「一体どうやって撮影したの!?」と驚くカットがたくさん!

クリス・ヘムズワースとの息もぴったりで、銃撃戦や接近戦の迫力も満点、傷ついた身体すら美しく見えるヘムズワースの肉体美に憧れます。

『タイラー・レイク-命の奪還-』

出典:IMDB

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ストイックだけどちょっとやっぱり抜けている…?ところも可愛らしいクリス・ヘムズワースのインスタグラムも、トレーニング動画多めで見ごたえたっぷりです。
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  • Netflix / 見放題 / 無料期間なし

『ファイト・クラブ』

おすすめポイント

様々な男たちがボッコボコに殴り合うシーンが超刺激的な『ファイト・クラブ』。

セブン』のデヴィッド・フィンチャー監督と、ブラッド・ピットが再びタッグを組んだ衝撃作品です。

『ファイト・クラブ』

出典:IMDB

エドワード・ノートン演じる不眠症の悩みを抱える主人公「僕」がブラッド・ピット演じる石鹸の商人・タイラーと出会ったことで魅了されていき、お互いを殴り合う「ファイト・クラブ」という空間を作り出します。

しかし、タイラーと付き合うことで様々な嫉妬や仲間たちとの確執が生まれる「僕」の精神はどんどん不安定に。

『ファイト・クラブ』

出典:IMDB

しかも、タイラーは「ファイト・クラブ」に集まった男たちを従え、全米各地にテロ組織を配備し、同時爆破テロを計画していたのです!

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ラスト、「僕」に待ち受ける衝撃的な展開や、不可解なストーリーも相まって見ごたえたっぷり!

エドワード・ノートン、ブラッド・ピット、ジャレッド・レトなど様々な男がただ強さだけを求めて、階級関係なしに殴り合う姿はとっても刺激的!

その中でも特に、皆のまとめ役であるブラッド・ピットの鍛え上げられた肉体に注目です。

『ファイト・クラブ』

出典:IMDB

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喧嘩をするにはある程度筋肉が必要ということでしょうか…!?いや、絶対に必要でしょう。

『ファイト・クラブ』動画配信フル無料視聴!ブラッド・ピット×エドワード・ノートン共演の時代を超えた人気作を見る

『マッドマックス 怒りのデス・ロード』

『マッドマックス 怒りのデス・ロード』

(C)2015 VILLAGE ROADSHOW FILMS (BVI) LIMITED

おすすめポイント
  • 『北斗の拳』を彷彿とさせる、荒廃した近未来を舞台にしたアクション巨編!
  • トム・ハーディ演じるマックスの無骨さがカッコイイ!
  • 女性の方にはシャーリーズ・セロンが演じるフュリオサ大隊長の勇ましさに注目して欲しい

2015年に公開された、ジョージ・ミラー監督の人気シリーズ『マッドマックス』の第4作目。

『マッドマックス 怒りのデス・ロード』

(C)2015 VILLAGE ROADSHOW FILMS (BVI) LIMITED

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第88回アカデミー賞では10部門にノミネートされ、最多の6部門を受賞した話題作でもあります。

核戦争によって荒廃した近未来を舞台に、元警官のマックスが独裁者イモータン・ジョーの砦から脱出したフュリオサ大隊長と女性たちとともに、「緑の地」を求めて逃走を繰り広げるという物語です。

『マッドマックス 怒りのデス・ロード』

(C)2015 VILLAGE ROADSHOW FILMS (BVI) LIMITED

しかし、彼らが目指し続けた「緑の地」はすでに朽ち果てており、マックスは緑と水に溢れるジョーの砦の奪還を提案。

来た道を戻りイモータン・ジョーと追手たちとの直接対決に挑みます。

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溢れる世紀末感はまるで漫画『北斗の拳』の世界!
『マッドマックス 怒りのデス・ロード』

(C)2015 VILLAGE ROADSHOW FILMS (BVI) LIMITED

トム・ハーディ演じる無骨な主人公・マックスももちろんですが、女性に注目して欲しいのが、シャーリーズ・セロンが演じるフュリオサ大隊長。

イモータン・ジョーの子供を産むために監禁された女性たちを逃すために、一か八かの大胆な裏切り行為に出るというキャラクターです。

丸刈りに汚れた素肌、タンクトップに左手の義手など、彼女も壮絶な人生を送ってきたことは間違いなく、その勇ましさは男たちに引けを取っていません!

『マッドマックス 怒りのデス・ロード』

出典:IMDB

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『アトミック・ブロンド』や『オールド・ガード』など、アクション作品への出演も増えているシャーリーズ・セロンの勇姿を見て、女性の方たちにもぜひ筋トレのモチベーションを上げて欲しいと思います。

『マッドマックス 怒りのデス・ロード』動画配信フル無料視聴!ジョージ・ミラー監督の人気名作アクションの続編を見る

『バイオハザード』シリーズ

『バイオハザード』

©2016 Constantin Film Produktion GmbH. All Rights Reserved.

おすすめポイント

日本の人気ゲームメーカー「カプコン」のホラー・アクションゲームを映画化し、ミラ・ジョヴォヴィッチが主演を務めた作品。

舞台は近未来、巨大企業アンブレラ社で秘密裏に研究されていたバイオウィルスが拡散。

完全封鎖された研究所に派遣された特殊部隊とともに、記憶喪失になった主人公・アリスも向かうことになります。

『バイオハザード』

出典:IMDB

しかし、研究所では死んだはずの研究員たちがアンデッドとなって蘇り、次々とアリスたちを襲ってくるのです。

ゲームの内容とは異なりアクション映画としての素質が高い作品で、1作目の『バイオハザード』では、赤いワンピースとハイヒールで立ち回るミラ・ジョヴォヴィッチがなんともセクシー!

『バイオハザード』

出典:IMDB

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シリーズを経ていくごとにアクションシーンに磨きがかかり、アリスの鍛え上げられていく肉体からも目が離せません。

今までに6作品が製作されている『バイオハザード』シリーズですが、その中には中島美嘉やローラなど、日本にもゆかりのあるキャストが出演していることや、舞台に日本が使われていることも、ファンにとっては嬉しいところ。

『バイオハザード』

©2016 Constantin Film Produktion GmbH. All Rights Reserved.

中島美嘉は5作目の『バイオハザードV リトリビュージョン』でアンデッド役を演じ、ローラは、完結編の『バイオハザード:ザ・ファイナル』でアリスと共闘する女戦士・コバルト役で出演しています。

『バイオハザード』

©2016 Constantin Film Produktion GmbH. All Rights Reserved.

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戦う女性たちに感化されて、筋トレを始めてみたくなる人も多いと思います!

『バイオハザード』動画配信フル無料視聴!世界的ホラーゲームを映画化!人気シリーズの第1作目を見る

『バイオハザードII アポカリプス』動画配信フル無料視聴!シリーズ第2弾!ラクーンシティからの脱出劇を見る

『バイオハザードIII』動画配信フル無料視聴!荒廃した世界を舞台にしたアリスの戦いを見る

『バイオハザードIV アフターライフ』動画配信フル無料視聴!中島美嘉も登場!アリスと仲間達の過酷な旅を見る

『バイオハザード:ザ・ファイナル』動画配信フル無料視聴!ミラ・ジョボビッチ主演の人気シリーズ最終作を見る

『バイオハザード:ザ・ファイナル』動画配信フル無料視聴!ミラ・ジョボビッチ主演の人気シリーズ最終作を見る

『ターミネーター:ニューフェイト』

『ターミネーター:ニューフェイト』

(C)2019 Skydance Productions, LLC, Paramount Pictures Corporation and Twentieth Century Fox Film

おすすめポイント

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人生100年時代とはいうものの、『ターミネーター』シリーズの皆様は本当にまだまだ現役!

ターミネーター:ニューフェイト』は、1991年に公開された『ターミネーター2』の正当な続編で、ジェームズ・キャメロンも今作で製作に復帰しました。

『ターミネーター:ニューフェイト』

(C)2019 Skydance Productions, LLC, Paramount Pictures Corporation and Twentieth Century Fox Film

メキシコシティの自動車工場で働く女性・ダニーは、突如未来からやってきたターミネーター・REV9の襲撃を受けますが、突如現れた強化人間のグレースに守られ一命を取り留めます。

REV9の追跡を逃れハイウェイへやってきた2人は、ターミネーター狩りを続けていたサラ・コナーと遭遇。

サラは、ダニーが自分と同じく「抵抗軍の母となる存在」であることを認め、REV9抹殺のために協力することになるという物語です。

『ターミネーター:ニューフェイト』

(C)2019 Skydance Productions, LLC, Paramount Pictures Corporation and Twentieth Century Fox Film

今作の見どころといえば、なんと言ってもアーノルド・シュワルツェネッガー演じるT-800と、リンダ・ハミルトンが演じるサラ・コナーとの再会でしょう。

さらには、マッケンジー・デイヴィス演じる強化人間グレースと、ナタリア・レイエス演じるダニーという新たなヒロインの登場!

リンダ・ハミルトンの変わらない迫力もさることながら、グレースを演じたマッケンジー・デイヴィスのカッコよさに、観ている側も「守られたい〜」と思ってしまうかも。

『ターミネーター:ニューフェイト』

(C)2019 Skydance Productions, LLC, Paramount Pictures Corporation and Twentieth Century Fox Film

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もしかして、女性が男性に守られる時代は終わった…!?

『ターミネーター:ニューフェイト』では、新旧ヒロインの活躍とそのカッコよさに加えて、女同士の友情にも泣けるという、性別関係なく楽しめる内容になっています。

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アーノルド・シュワルツェネッガーとリンダ・ハミルトンの生涯現役感が物凄い!見るとなんだかとてつもないエネルギーをもらえる作品です。

『ターミネーター:ニュー・フェイト』動画配信フル無料視聴!吹替版にも対応!ターミネーター2の正当な続編を快適に見る

『300<スリーハンドレッド>』

『300<スリーハンドレッド>』

(C) 2007 WARNER BROS. ENTERTAINMENT INC.

おすすめポイント
  • ペルシア戦争のテルモピュライの戦いを、ザック・スナイダーが映画化!
  • たった300人が100万人の軍勢に挑むという戦力差が半端ない戦い!
  • スパルタ軍の鍛え上げられた肉体に注目!

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ヤバい!筋肉が大挙して攻めてくる!という映画が、この『300<スリーハンドレッド>』。

フランク・ミラー原作のグラフィックノベルを、ザック・スナイダー監督が映像化。

『300<スリーハンドレッド>』

出典:IMDB

ギリシャ中東部に位置するテルモピュライで、スパルタを中心とするギリシャ軍とアケメネス朝ペルシア遠征軍との間で繰り広げられた死闘「テルモピュライの戦い」を描いた歴史アクションです。

スパルタ王のレオダニスのもとにペルシア帝から服従を求める使者がやってくるものの、怒ったレオダニスは使者を殺してしまいます。

その後も神託によってペルシア帝とは不戦とされていたにもかかわらず、レオダニスは「散歩」と称して300人の親衛隊を引き連れて100万人のペルシア軍勢の迎撃へ向かったのです…。

『300<スリーハンドレッド>』

出典:IMDB

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エエェ…レオダニスなんなの?マジでなんなの???

というくらいに普通に考えたらめちゃくちゃな奴ですが、やはり見どころはレオダニス率いるスパルタ軍の戦いっぷり!

筋肉を強調したいという理由しか考えられないくらいに、スパルタ軍全員の格好がほぼ裸です!

『300<スリーハンドレッド』>

出典:IMDB

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そしてガリガリな戦士が1人もいないところも最高…。

映画のポスターからしてマッスル感が満載の今作、筋トレにめげそうになったら机の上に飾っておきたいほどの、ジェラルド・バトラーの肉体の仕上がり。

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よく見たら胸に矢が刺さっていますね!ギリシャの戦士たちはタフだなぁ〜。
『300<スリーハンドレッド>』

出典:IMDB

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そして、レオダニス様、めげそうになった私を怒鳴りつけて欲しい…!

ちなみに「スパルタ教育」の語源はこのスパルタ王国から来ているそうですよ。

『300<スリーハンドレッド>』を無料で見れる配信サービスは?

『マジック・マイク』

『マジック・マイク』

(C)2012 The Estate of Redmond Barry LLC. All right reserved.

おすすめポイント
  • 見せることで美しい体に!?男性ストリッパーの世界を描いた作品
  • 主演のマシュー・マコノヒーの男性ストリップクラブでのバイト経験を元に製作された物語
  • 男性たちの華やかなパフォーマンスにも注目!

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筋トレは孤独なものですが、逆に人に見られることで美しいボディを手に入れたいと思うきっかけになる作品が『マジック・マイク』。
『マジック・マイク』

(C)2012 The Estate of Redmond Barry LLC. All right reserved.

オーシャンズ11』や『コンテイジョン』のスティーブン・ソダーバーグ監督の作品で、煌びやかな男性ストリッパーたちの世界を舞台にしたサクセスストーリーや舞台裏を描いた物語です。

主人公のマイクは、夢であるオーダーメイドの家具屋を開業させるために男性ストリップクラブで働き、看板ダンサーの「マジック・マイク」として活躍していました。

『マジック・マイク』

(C)2012 The Estate of Redmond Barry LLC. All right reserved.

ある日の仕事中に19歳のアダムという少年と出会ったマイクは、彼の才能に目をつけて男性ストリッパーへの世界へと誘います。

人気ダンサーになっていくアダム、そしてマイクはアダムの姉であるブルックと親しくなり、アダムの面倒を見ることを誓うが…という物語。

『マジック・マイク』

(C)2012 The Estate of Redmond Barry LLC. All right reserved.

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ダンサー役の男性たちの華麗なパフォーマンスと美しい肉体美は必見!

主演を務めたマシュー・マコノヒーが、10代の頃に男性ストリッパーとして働いていた経験をもとに製作されています。

人気ストリッパーとしての地位を手に入れたことで転落していくアダムと、恋人との堅実な生活を手に入れようとするマイク。

『マジック・マイク』

(C)2012 The Estate of Redmond Barry LLC. All right reserved.

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また横行するドラッグの売買など、華やかな世界の裏側についてもきちんと描かれていることも今作のポイントです。
『マジック・マイク』を無料で見れる配信サービスは?

『バーレスク』

『バーレスク』

© 2010 Screen Gems, Inc. All Rights Reserved.

おすすめポイント
  • 歌手のクリスティーナ・アギレラが初主演を務めたミュージカル映画
  • 女性たちが披露する歌やパフォーマンスが素晴らしすぎる!
  • バーレスクの経営者・テスを演じたシェールの存在感も抜群

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女性がステージで美しく輝く映画といえば、2010年に公開された『バーレスク』。

歌手のクリスティーナ・アギレラ初主演作となったミュージカル映画です。

『バーレスク』

© 2010 Screen Gems, Inc. All Rights Reserved.

歌手になるという夢を掴むために田舎町からロサンゼルスという都会に出て来たアリは、テスという女性が経営するバーレスクでウェイターのアルバイトを始めることになります。

妊娠したダンサーの欠員補充と問題を起こしがちなダンサーの代役を見事に勤め上げ、素晴らしい歌声を披露したアリは、一躍有名に。

さらには恋仲にあるジャックとの生活も順風満帆。

しかし、テスの経営するバーレスクは多額の負債を抱えていることがわかり…という物語。

『バーレスク』

© 2010 Screen Gems, Inc. All Rights Reserved.

有名ダンサーとなったアリは愛するバーレスクを救うことができるのかというところが見どころです。

よくある少女の夢追い物語ではありますが、クリスティーナ・アギレラが披露する歌声とパフォーマンスには圧倒されてしまいます。

人々を楽しませるためにステージに立つダンサーたちは、普段から並々ならない努力をしているはず。

『バーレスク』

© 2010 Screen Gems, Inc. All Rights Reserved.

マルコヤマモトマルコヤマモト

「いつか自分も輝くステージに立つ!」そんなことを考えつつ、普段から筋トレに励みたいものです。

『バーレスク』動画配信フル無料視聴!歌手のクリスティーナ・アギレラが映画初主演で話題のミュージカルドラマを見る

『燃えよドラゴン』

おすすめポイント
  • ブルース・リー主演のアクション映画で世界的大ヒットを記録した作品
  • 麻薬組織に妹を自害に追い込まれた武道家の男の復讐物語
  • 思わず真似したくなる身のこなしと独特の怪鳥音!

1973年に公開されたブルース・リー主演の香港映画で、全世界で大ヒットを記録した作品です。

日本で初めて公開されたブルース・リー作品でもあり、『燃えよドラゴン』をきっかけに、世界中でブルース・リーとカンフーブームが巻き起こりました。

『燃えよドラゴン』

出典:IMDB

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また、今作は2004年にアメリカ国立フィルム登録簿に永久保存されています。

少林寺で修行に励んでいた武術家のリーは、秘密の組織から要塞の島で開催される武術大会への出場を依頼されます。

実は武術大会は表向きで、その真の目的は島を牛耳る麻薬組織の壊滅でした。

最初は大会への参加に消極的なリーでしたが、敵が妹を自害へ追い込んだ相手・ハンであることがわかると復讐を決意していたのです。

『燃えよドラゴン』

出典:IMDB

島でリーを待ち受ける様々な試練や、クライマックスの鏡の部屋での決闘など、今見ても刺激的なシーンばかり!

軽い身のこなしが必要なカンフー映画の俳優は、細身ながらも良い筋肉の付き方をしています。

『燃えよドラゴン』

出典:IMDB

またブルース・リー独特の「アチョー!」という怪鳥音も、真似をしたくなるポイントの1つです。

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ブルース・リーに憧れて、カンフーを始めたという人も少なくないでしょう。
『燃えよドラゴン』を無料で見れる配信サービスは?

『酔拳』

おすすめポイント
  • 酔えば酔うほど強くなる!日本でも人気のジャッキー・チェンの代表作
  • 若い頃のジャッキーがかっこいい!物語も完結でコミカルなのでカンフー映画初心者にもおすすめ
  • 突然訪れるエンディングにびっくり!爽快でポジティブな気分に

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ブルース・リーが主演を務めた『燃えよドラゴン』に端役で出演していたジャッキー・チェン。

そんなジャッキー・チェンが主演を務め話題になったのが、1979年に公開された『酔拳』です。

『酔拳』

出典:IMDB

才能があるものの遊んでばかりの放蕩息子・飛鴻を見かねた父親が、酔えば酔うほど強くなるという酔拳の名手・蘇化子のもとに息子を託します。

蘇化子に門外不出の「酔八仙」を伝授された飛鴻は成長を遂げ、ライバルの道場主と土地問題を抱えていた父親を助けるために敵に立ち向かうという物語。

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ブルース・リーのカンフー映画と比べると、コメディタッチが強いジャッキー・チェンの作品ですが、その修行シーンの厳しさは本物!
『酔拳』

出典:IMDB

思わず真似したくなってしまうカンフー映画ですが、今作においても同様、修行シーンや「酔八仙」などその要素はたくさんあります。

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酔えば酔うほど強くなる…のは人によるのかな!とも思いますが。

ダメダメな男が成長を遂げる物語と、突如訪れるエンディングにはテンションが上がります。

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トレーニングにはユーモアも必要!
『酔拳』

出典:IMDB

ジャッキー・チェンの作品を見た後は、なんとなく強くなった気になるのは気のせいでしょうか?

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見終わった後は、ポジティブな気分でトレーニングに挑めそうです。
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『悪人伝』

『悪人伝』

(C)2019 KIWI MEDIA GROUP. ALL RIGHTS RESERVED

おすすめポイント
  • ハリウッドデビューも果たしたマ・ドンソクの主演のアクション・サスペンス!
  • 殺人鬼に滅多刺しにされたヤクザの親分と刑事がタッグを組んで追い詰める
  • 刑事役を演じたキム・ムヨルの役作りもストイック!

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韓国発、世界に羽ばたくスーパースターといえば、マ・ドンソク。

新感染 ファイナル・エクスプレス』でブレイクを果たしたマ・ドンソクが主演を務めた話題作といえば『悪人伝』です。

とある雨の夜、連続殺人犯に滅多刺しにされたるも一命を取り留めたヤクザの親分が、はぐれ刑事とタッグを組み自分たちのやり方で犯人を追い詰めていくという物語。

『悪人伝』

(C)2019 KIWI MEDIA GROUP. ALL RIGHTS RESERVED

目には目を、極悪人には極悪人をの最強のぶつかり合いを、血の気たっぷりに描いた傑作です。

マ・ドンソクがヤクザの親分チャン・ドンスを演じ、その身体から滲み出る説得力ある演技と破壊力のあるアクションで観客を魅了。

刑事のテソクと手を組んで、キム・ソンギュ演じる狡猾な連続殺人犯に狙いを定めます。

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そして刑事のチョン・テソクを演じたキム・ムヨルは、マ・ドンソクとの共演に合わせて15キロの増量をして撮影に挑みました。
『悪人伝』

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監督からは『ファイト・クラブ』や『セブン』のブラッド・ピットを目標に体づくりをするように言われたそうですが、後にトム・ハーディを目標にするようになったとのことです。

配役に合わせた体づくりも必要になってくる俳優も、同じように映画の登場人物をモデルにしていることがわかると、なんだか親近感が湧いてトレーニングにも身が入りそう。

しかし、今作のマ・ドンソクの姿を見るだけで姿勢がピンと伸び、違う意味で筋トレに対する気合も入ります。

『悪人伝』

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だってサンドバッグに入れられて殴られたくないもん〜…。

『悪人伝』動画配信フル無料視聴!マブリーことマ・ドンソクの本領発揮!ヤクザと刑事がタッグを組んだアクションを見る

『ファイティン!』

『ファイティン!』

©2018 Warner Bros. Ent. All Rights Reserved

おすすめポイント
  • マ・ドンソク主演のアームレスリングを題材にしたスポーツ映画
  • 単純に感動できるだけでなく、韓国での社会問題も反映させている作品
  • マ・ドンソクの50cmを超える上腕二頭筋を思う存分堪能できる!

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こちらもマ・ドンソク主演作品で、アームレスリングを題材にしています。

幼い頃に養子に出され、アメリカでの生活を送ってきた主人公のマーク。

アームレスリングのチャンピオンを目指しながら、クラブの用心棒で生計を立てていました。

『ファイティン!』

©2018 Warner Bros. Ent. All Rights Reserved

ある日、自称スポーツエージェントのジンギと出会い、生まれ故郷の韓国で再起を掛けてアームレスリングの世界に身を投じることになります。

しかし、韓国で生みの母の家を訪れたマークは実の妹とその子供たちの存在を初めて知る…という物語です。

マ・ドンソク自身が憧れるシルヴェスター・スタローンの『オーバー・ザ・トップ』に影響を受けた作品で、マ・ドンソクの50cmを超える上腕二頭筋を存分に堪能することができます。

『ファイティン!』

©2018 Warner Bros. Ent. All Rights Reserved

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クライマックスのアームレスリングシーンは迫力満点!

また、単なるスポーツものではなく、貧困による国際養子問題など、韓国が現代に抱える問題も垣間見ることができる作品です。

『ファイティン!』

©2018 Warner Bros. Ent. All Rights Reserved

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単純に家族の絆を描く物語としても感動できるので、「あと一息頑張りたい!」と思っている人は、マークのように大切な人のことを思い浮かべて、踏ん張ってみてはいかがでしょうか?

『ファイティン!』動画配信フル無料視聴!マ・ドンソクがアームレスリングに挑む感動映画を見る

『あゝ、荒野』

『あゝ、荒野』

(C)2017「あゝ、荒野」フィルムパートナーズ

おすすめポイント
  • 寺山修司の長編小説を映画化
  • 厳しいスケジュールを縫っての撮影と体づくり!菅田将暉の役者魂を感じる!
  • 前後編通して5時間もあるが、熱量すごく飽きることがない作品

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何もゴリゴリのマッチョだけがマッチョではありません。

あゝ、荒野』は、寺山修司が遺した唯一の長編小説を、菅田将暉とヤン・イクチュンを主演に迎え、岸善幸が監督を務めた作品です。

『あゝ、荒野』

(C)2017「あゝ、荒野」フィルムパートナーズ

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2017年に前編・後編に分けた2作品が公開され、動画配信サービスのU-NEXTでは未公開エピソードを追加し全6話に編集した『あゝ、荒野 完全版』が配信されています。

舞台は2021年の東京・新宿。

兄貴分を半身不随にし、自分のことも裏切った裕二への復讐を誓う新次は、街でティッシュ配りをしていた男・健二とともに片目の堀口という男にボクシングジムに誘われます。

自分に向き合いながら厳しいトレーニングを重ねる2人ですが、徐々に名を上げていく新次に対して健二は特別な感情を抱くように。

『あゝ、荒野』

(C)2017「あゝ、荒野」フィルムパートナーズ

そして新次がついに、因縁の相手である裕二との戦いを迎えることになる…という物語です。

菅田将暉とヤン・イクチュンがダブル主演を務めた今作。

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入念にトレーニングを重ねた2人のボクシングシーンは迫力満点です。
『あゝ、荒野』

(C)2017「あゝ、荒野」フィルムパートナーズ

また撮影時期に『銀魂』など他のテレビや映画の撮影が重なっていた菅田将暉は、過密なスケジュールでありながらも体づくりと今作の撮影に挑むという、役者としてのストイックな一面も見せてくれました。

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菅田くんのような体つきだったら、日本の若者たちも目標にしやすいかも。

とにかく菅田将暉が凄いの一言で、ボクシングシーンだけでなく濡れ場にも本気で挑んでいることに、心を強く引き寄せられます。

『あゝ、荒野』

(C)2017「あゝ、荒野」フィルムパートナーズ

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前・後編合わせて5時間もの大作ですが作品の熱は前後編通して途絶えることなく、それだけの見ごたえはあります!

映画『あゝ荒野』動画配信フル無料視聴!配信サービス11種類のおすすめはどれ?

『百円の恋』

『百円の恋』

(C)2014 東映ビデオ

おすすめポイント
  • どん底の女性が恋をきっかけにボクシングを始める再起の物語
  • 安藤サクラの体当たりの演技がすごい!10日間で見事な体を作り上げた
  • 何かに打ち込めることは素晴らしい。今までの自分を打破したい人におすすめ!

安藤サクラが主演を務めた、彼女の出演作品のなかでも人気の『百円の恋』。

32歳になっても引きこもりの自堕落な生活を送っている主人公の一子は、家族との喧嘩をきっかけに家を飛び出し一人暮らしを始めることに。

『百円の恋』

(C)2014 東映ビデオ

100円ショップでの深夜アルバイトで食いつなぐ一子は、練習の帰りに店を訪れる中年ボクサーの狩野と出会い恋に落ちます。

しかし幸せな時間は長く続かず、とあることから一子はボクシングを始めることになり…という物語。

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この作品では、なんでこんなに凄いの!?っていうくらいに安藤サクラが凄すぎます。
『百円の恋』

(C)2014 東映ビデオ

安藤サクラは、実際にも居そうなリアルにダメな女性を見事に演じきり、また、撮影期間が短かったことで10日で体を作り上げたそうです。

中年ボクサーへの恋をきっかけにボクシングを始め、どん底から這い上がる一子に自分を重ねる人も多いと思います。

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自堕落な生活を送っている30代…って私のこと!?と共感して落ち込む人も多いのではないでしょうか?
『百円の恋』

(C)2014 東映ビデオ

『百円の恋』は、そんな私たちにも、「きっかけ」はどこにでも転がっているよと教えてくれるような作品だとも思いました。

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一子のように、何かをきっかけに自分を打破したい、熱中する何かを見つけたい、と思う方に非常におすすめの作品です!

『百円の恋』動画配信フル無料視聴!安藤サクラが濡れ場やスタントなしの演技で女優賞を総なめにした映画を見る

『HK 変態仮面』

『HK 変態仮面』

(C)2013「HENTAI KAMEN」製作委員会

おすすめポイント
  • 週刊少年ジャンプで連載されていた「究極!!変態仮面」を鈴木亮平主演で映画化!
  • 主演を務めた鈴木亮平の驚異の肉体改造と、完成された肉体美に注目
  • 監督はあの福田雄一!そして原作ファンの小栗旬も脚本で参加

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週刊少年ジャンプで連載されていたギャグ漫画を、福田雄一監督・鈴木亮平主演で映画化!

紅優高校に通う内気な高校生・狂介は、転校生の姫野愛子に一目惚れ。

『HK 変態仮面』

(C)2013「HENTAI KAMEN」製作委員会

ある日愛子が銀行強盗に巻き込まれる事件が発生し、狂介は覆面で変装して愛子を助けようと試みますが、誤って女性用のパンティーを被ってしまいます。

警視庁捜査一課の刑事でドMの父親と凄腕のSM嬢の間に生まれた狂介(名前酷すぎでは…)が、親からの変態能力を受け継ぎ、「変態仮面」として悪に立ち向かうという物語。

『HK 変態仮面』

(C)あんど慶周/集英社・2016「HK2」製作委員会

出演する役によっての体づくりが何かと話題になる鈴木亮平ですが、今作でも超筋肉質の変態仮面を演じるために、15キロ増量したのちに脂肪をそぎ落とすという肉体改造を行っています。

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HK 変態仮面』は、鈴木亮平のその肉体美を余すところなく楽しめる作品であることは間違いありません!
『HK 変態仮面』

(C)2013「HENTAI KAMEN」製作委員会

正体を隠したヒーロー(というか隠したいよね…)という典型的な物語でありますが、やはり数々の漫画実写で成功を収めてきた福田雄一監督の手腕は見事!

さらに、脚本には原作のファンである小栗旬も参加しているというのだから驚きです。

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ちなみに、当初は小栗旬が主演を希望していたようですが、さすがに事務所からNGが出たようで脚本協力のみになったという都市伝説があるようですよ。
『HK 変態仮面』を無料で見れる配信サービスは?

『HiGH&LOW』シリーズ

『HiGH&LOW THE MOVIE』

(C)2016「HiGH&LOW」製作委員会

おすすめポイント
  • EXLILE TRIBEが繰り広げる総合エンターテインメント
  • 様々なチームが激突する物語!EXILE TRIBEだけでなく実力派俳優から芸人まで幅広いキャストが集結
  • 普段ダンスで使っている筋肉が、アクションをさらに際立たせている

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現代の日本男児が勢揃いした喧嘩祭りといえば、『HiGH&LOW』シリーズです!

そもそもがEXILE TRIBEの総合エンターテインメント・プロジェクトで、映画・漫画・ライブや音楽が連動して展開される『HiGH&LOW』の長編映画で通称「ハイロー」。

『HiGH&LOW THE MOVIE』

(C)2016「HiGH&LOW」製作委員会

簡単に説明すると、不良グループのような「チーム」が存在する世界でのチーム同士での男たちの戦いや、チーム内での人間ドラマが描かれています。

EXILE、三代目 J Soul Brothers、GENERATIONSなどのEXILE TRIBEだけでなく、E-Girls他、実力派キャストからお笑い芸人まで幅広いジャンルのキャストが出演していることでも注目を浴びた作品です。

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山田裕貴窪田正孝斎藤工など、有名俳優たちがどこにどんな役で出演しているかも見どころ。
『HiGH&LOW THE MOVIE』

(C)2016「HiGH&LOW」製作委員会

とりあえずキャラクターがワンサカ登場するのですが、EXILE TRIBEのメンバーはさすがダンスの達人だけあり、鍛え上げられたしなやかな筋肉が美しいアクションを際立たせています。

また出演者たちは出演に先駆けてバイクの免許を取得したり、さらに体を鍛えたりと作品に真摯に挑んだようです。

個性が豊かすぎるチーム同士の攻防も見どころで、それぞれに強い信念があることも非常に面白いですね。

『HiGH&LOW THE MOVIE』

(C)2016「HiGH&LOW」製作委員会

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アツすぎる男たちの戦いとドラマに打ちのめされたら、次は自分が強くなる番ですよ!

『HiGH&LOW THE MOVIE』動画配信フル無料視聴!EXEILE TRIBEメンバー総出演!熱いヤンキーアクションを見る

『HiGH&LOW THE MOVIE2/END OF SKY』動画配信フル無料視聴!「SWORD地区」に訪れる新たな敵との戦いを見る

『HiGH&LOW THE MOVIE3/FINAL MISSION』動画配信フル無料視聴!シリーズ完結編!SWORD最後の戦いを見る

『HiGH&LOW THE RED RAIN』動画配信フル無料視聴!『ハイロー』劇場版第2弾!雨宮兄弟の過去話を見る

筋トレのモチベーションが上がる映画20選:まとめ

『コマンドー』

出典:IMDB

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毎日の筋トレが辛い!筋トレに興味がある!という方にピッタリな、筋トレのモチベーションが上がる映画をご紹介しました。

どんなに痩せいと思って頑張っていても、辛い筋トレばかり続けていたら長続きはしないもの。

またその人の体質や元の体重によっても結果に差が出るので、なかなか結果が出ないと落ち込むこともありますよね。

長く続けることが大切な筋トレなので、やりすぎには注意し、時にはトレーニング自体を休んでゆっくりすることも大切です。

『コマンドー』

出典:IMDB

そんな時には考え方をちょっと変えてみて、自分のモチベーションが上がるような映画を観てはいかがですか?

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「こんな身体になりたい!」という理想の俳優やキャラクターを見つけておくと、筋トレが辛くなった時の手助けになってくれますよ。